Verkkokurssi: Jännittäjän työkalupakki
Jännittäminen koetaan usein hävettävänä ongelmana, josta on syytä päästä nopeasti eroon. Kurssilla opit ymmärtämään jännittämisen mekanismia syvemmin ja löydät myötätuntoa itseäsi kohtaan.
Jännittäjän keho on stressitilassa, eli se on valmistautunut taistelemaan tai pakenemaan. Kehossa virtaa silloin stressihormoneja, mutta paljon tapahtuu myös energiatasolla.
Kun jännittämisen tunne on kehossa päällä, taistelemisesta ja pakenemisesta vastuussa olevat energiat ovat silloin hyvin aktiivisina.
Näitä energioita voi rauhoittaa niin, että sinä voit tuntea olosi tyyneksi ja varmaksi tilanteissa, jotka olet tavallisesti kokenut jännittäviksi.
Kurssi antaa sinulle konkreettisia työkaluja, joiden avulla voit opettaa uusia toimintamalleja energioillesi. Näin mieli ja keho saavat mahdollisuuden tyyntyä ja rauhoittua.
Kurssi kestää 5 viikkoa. Tapaamme pienen ryhmän kesken Zoomissa viikoittain 1,5 tuntia kerrallaan.
Iso iso kiitos eilisestä. Olet todella selkeä ja johdonmukainen kouluttaja ja annoit upeita työkaluja stressinhallintaan. Olen niitä tänäänkin jo käyttänyt. Oli mukava tutustua sinuun.
