Hei!

Kiitos kun tulit mukaan. <3

Alla olevasta videosta pääset katsomaan ohjeet lupaamaani harjoitukseen. Tämä tekniikka on todettu monissa tutkimuksissa tehokkaaksi.

Se auttaa elimistöä pääsemään lepotilaan nopeasti, jopa minuuteissa. Jos teet harjoitusta säännöllisesti, voit saada melkoisia hyötyjä.

Tässä muutamia:

• Stressihormonien määrä laskee kehossa.
• Kun stressihormonien määrä vähenee, terveytesi paranee. Korkea stressihormoni kortisolin pitoisuus kehossa on yhdistetty lukuisiin terveysongelmiin.
• Unen laatu paranee.
• Yleinen mieliala paranee.
• On helpompi kuunnella sydämen ääntä ja tehdä päätöksiä siitä käsin.

Ota itsellesi noin 10 minuuttia aika ja katso video. 

Kokeilitko mukana?

Pelkästään katsomalla harjoitus voi näyttää erikoiselta, kokemus on tärkein.

Lähetäthän minulle sähköpostia, jos sinulla on kysyttävää: henna@energiakeha.fi

Voit seurata minua myös

Facebookissa:  https://www.facebook.com/energiakeha

Instagramissa: https://www.instagram.com/energiakeha/